やっとできた

今年は、体を鍛えることを上げたんですが、
やっぱり走ることかな。

近所に大きな公園があるんで、走って公園に行き、
噴水を一周して帰ってくるコース。

これで30分くらい。

これを週に1度は走りたいですね。

これが、目標かな。

それと、食べ物。
カスピ海ヨーグルトなるものを試してます。

もともとヨーグルトは好きなんですが、
自宅で作れるのには驚きました。
ほっとくとできちゃうんですね。(゜ロ゜)ギョェ

ヨーグルトの生命力を感じます。
そんな食べ物をいただいて、
私も生命力アップ。

お腹の脂肪を減らしたい。

今年はこれで頑張りたいと思います。