「今年のメタボ対策」の編集履歴(バックアップ)一覧はこちら
「今年のメタボ対策」(2015/01/12 (月) 09:48:42) の最新版変更点
追加された行は緑色になります。
削除された行は赤色になります。
今年は、体を鍛えることを上げたんですが、
やっぱり走ることかな。
近所に大きな公園があるんで、走って公園に行き、
噴水を一周して帰ってくるコース。
これで30分くらい。
これを週に1度は走りたいですね。
これが、目標かな。
それと、食べ物。
[[カスピ海ヨーグルト>http://www.xn--lckk0a2dyc9fwa3kf2495m.net/]]なるものを試してます。
もともとヨーグルトは好きなんですが、
自宅で作れるのには驚きました。
ほっとくとできちゃうんですね。(゜ロ゜)ギョェ
ヨーグルトの生命力を感じます。
そんな食べ物をいただいて、
私も生命力アップ。
お腹の脂肪を減らしたい。
今年はこれで頑張りたいと思います。