2014.6.28(土)狭山 稲荷山公園 通常練習会

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稲荷山公園。
暑さがしのげて、集中して練習会を実施したいので。
練習内容はヒル、クロカンを中心に考えています。

トレーニング 案
10:00 集合
10:00-15 コース確認jog(アップ)
10:30-11:15 クロカン走& ヒルトレ
11:20-30 ダウン、解散


レポート


断続的な雨が降ったり止んだりでしたが、コース案内を兼ねたwalkアップ。
jogと流しを行い、その中で話しをしたり、動きや起伏のこと、走り方などを見直していきました。

練習会、練習内容についても疑問点にお答えしました。解らないことがあればコメント下さいね♪

雨の中、お疲れ様でした。



添付ファイル