2014.9.6(土)故障対策講習会

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今回は「故障」に絞ったテーマで実施いたします。
ランニングフォーム。
姿勢や動き、操作法。
トレーニング内容の相談まで「故障」を以下に防ぐか。
回復、再強化にはどうしていくか。
テーマに的を絞って、一人一人の悩みを一緒に検討しながら解決を図る講習会を行います。
なお、当日荒天の場合は7時を持って、次週以降のイベントに持ち越させていただきます。
沢山のご参加をお待ちしております。
質問等はこちらに投稿下さい!!


KAMIYAランニングクラブ

9月6日(土)活動報告
故障対策講習会@狭山


心地よい気象の中、ランニング障害について講習会。

第一ステップ。
  • 痛みの原因を探る方法。
  • 要因
  • 対策

第二ステップ。
  • 痛む箇所に連動する、影響がある事を考える
  • 予防やケアに繋げる

第三ステップ。
  • 全身の連動や姿勢
  • ランニングフォーム:影響
  • 日常生活の身体操作
  • クセ

などを一緒に考え、レクチャー、提案しました。
ご参加頂きありがとうございます♪
興味がある方は次の機会に是非!



原則を簡単に記します。ご理解、ご協力宜しくお願いします。
  • 担当コーチ 神屋
  • 参加:クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。
  • 参加料:事前振込。飛び込み参加の場合は事後。
  • 飛び込み参加:参加人数が多い場合は不可。
  • 荷物:各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。
  • 保険:各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。
  • キャンセル:原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。
  • 内容:気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。
  • 変更:雨天時など、内容等について変更する場合があります。
  • 時間外活動:原則提示された時間以外はクラブの活動から離れます。多めに走りたい方、併せてパーソナルレッスン等をご希望される方、二次会などは各自で行って下さい。
  • 遅刻等:集合場所から離れますので、早めにご連絡下さい。
  • 給水:各自でご用意下さい。
  • 活動:他の方に迷惑を掛けないよう注意しましょう。
  • 交流:情報交換など、どんどんして頂ければ良いですが、不適切な勧誘、強要、その他お互いに不快になる様な事を避け、良き関係を築いていきましょう。
  • 荒天時:原則皆さんで予報をご確認下さい。荒天予報の場合、中止となる場合があります。グループのコメントに担当コーチが投稿します。参加料は原則、次回持ち越しとさせて頂きますが、返金ご希望の場合はご相談下さい。
  • 活動報告:グループ、ページなどにアップします。写真も撮影しますが、写真が嫌な方は予めお申し出下さい。
  • 公式サイト:情報等を整理していきます。ご活用下さい。
添付ファイル