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  ...検討 マラソン検討 イベント検討 練習会予定地情報 埼玉県狭山市 稲荷山公園　 智光山公園 入間市 彩の森公園 所沢市 所沢航空公園 狭山湖 東京都 和光樹林公園 昭和記念公園 秋留台公園陸上競技場 ガチ練 練習環境重視 鎌北湖 宮沢湖 天覧山 加治丘陵 リスト 埼玉県狭山市（狭山近辺候補地） 上奥富公園並びに赤坂の森公園 下奥富公園 クラブ情報 会員情報 陸連登録 クラブTシャツ クラブ内ランキング 2014年1/1- 男女同じ、掲載希望者 公認、非公認不問 マラソン ハーフ　up 10000m(10km) 5000m(5km) ほか リンク KAMIYAランニングクラブ　Facebookページ KAMIYAランニングクラブ　Facebookグループ KAMIYA'S HP（代表　神屋のサイト ...
• 2015.1月2日3日箱根駅伝　トーク＠ライン
  KRCイベント　報告とお知らせ （クラブ参加者のみ参加可能イベント） 「全日本大学駅伝」トークイベント。 沢山の方々に参加頂きありがとうございます。 本日開催の「東日本実業団駅伝」トークイベントは当グループのイベント内（FBグループ：KAMIYAランニングクラブ）で行われています。 また、以前告知しておりました通り、「箱根駅伝」トークイベントを只今より立ち上げます。 昨日全日本、先日の予選会を受けて気の早い(笑)オーダー予想、優勝争い、シード・・・トークしませんか？ 今回もラインにて（無料）行います。 参加される方はイベントにて参加表明下さい。 面白そうだな、と思われる方は、これを機にKRCへご参加下さい。 また、駅伝などで「よし走ろう」！と思われた方も熱が冷めないうちに（笑）練習会、イベントにてお待ちしております♪
• 2014.9.6（土）故障対策講習会
  今回は「故障」に絞ったテーマで実施いたします。 ランニングフォーム。 姿勢や動き、操作法。 トレーニング内容の相談まで「故障」を以下に防ぐか。 回復、再強化にはどうしていくか。 テーマに的を絞って、一人一人の悩みを一緒に検討しながら解決を図る講習会を行います。 なお、当日荒天の場合は7時を持って、次週以降のイベントに持ち越させていただきます。 沢山のご参加をお待ちしております。 質問等はこちらに投稿下さい！！ KAMIYAランニングクラブ 9月6日（土）活動報告 故障対策講習会＠狭山 心地よい気象の中、ランニング障害について講習会。 第一ステップ。 痛みの原因を探る方法。 要因 対策 第二ステップ。 痛む箇所に連動する、影響がある事を考える 予防やケアに繋げる 第三ステップ。 全身の連動や姿勢 ランニングフォーム：影響 日常...
• 10月スケジュール案
  10月 4（土）　－ 5（日）　ー 11（土）KRC練習会（予定） 12（日）スポーツ博覧会（講師） 13（祝）出雲駅伝解説＆トークイベント(KRC) 18（土）箱根駅伝予選会 トークイベント(KRC) 19（日）Jr 25（土）ー 26（日）毛呂山ハーフ（レース） 10月はスケジュールが詰まっているので、練習会予定は少なくなっております。 ご要望があればお早めにお願い致します。 また、代表神屋のパーソナル、合同練習等は主に平日中心ですが、 随時行っております。
• 11月スケジュール案
  11月 1（土）練習会＠狭山 2（日）イベント（全日本大学駅伝：ライン　トーク） 3（祝）イベント（東日本実業団駅伝：FB　トーク） 8（土）講習会 9（日）世田谷246ハーフ 15（土）練習会 16（日） 22（土）　－ 23（日）神戸マラソン（ペースセッター） 24（祝）　ー 29（土）講習会 30（日）小江戸ハーフ（レース） 事情によって大幅に変更になる可能性もあります。 予めご了承下さい。 また、平日開催、その他ご要望等が御座いましたら、こちらにコメント、メッセージを下さい。
• 2014.11.2（日）全日本大学駅伝　トーク＠ライン
  事前情報、予測、優勝予想、注目選手など。 全日本大学駅伝を味わい倒しましょう♪ ただ今の瞬間から募集開始です！ 遅く参加された方は以前のトークは見られないとの話を聞いておりますので、お早めにご参加を♪ 場所はLineにて。無料。 参加ぽちっと、メッセージでID頂ければ招待します。 出雲駅伝イベント、箱根駅伝予選会イベント参加者はID不要です。 沢山の参加を期待しております。 原則、募集はクラブメイトさんのみです。 この機会にクラブへ参加されるのはOKです♪
• 駅伝検討
  駅伝の出場目標（ガチ）を検討するスレッドにしたいです。 勿論、ファンランも勿論ありです。 私の知っている大会として 10月4日（土）　ハイテクタウン駅伝 http //www.hi-sports.com/hi-ekiden/index.html 5km×4人　男子の部、女子の部 11月 ランネット多摩川駅伝 12月の第一週日曜日開催予定の奥多摩渓谷駅伝。 男子　一般の部6区間　48km程度。 女子　一般の部3区間　11km程度 https //www.city.ome.tokyo.jp/taiiku/75ekidennbosyuu.html 1月or2月　埼玉県駅伝 男子　一般　6区間42km 女子　一般　5区間21km http //www.pref.saitama.lg.jp/site/ekiden/ 1月最終日曜　奥むさし駅...
• ６月スケジュール案
  7日（土）通常練習会＠和光 10 00-11 30 14日（土） 21日（土） 28日（土）通常練習会＠狭山 10 00-11 30 29日（日）通常練習会＠狭山 10 00-11 30 ○通常練習会　一人1000円 ○14か21で講習会の要望が有れば狭山にて実施。 　一人1000円 講習会　例 初級～中級向け 準備運動と体操を見直してみよう 全レベル １からの歩き方 ○14か21でガチ練習会希望が有れば、稲荷山公園にて実施。　一人1000円 ガチ練会　例 ファルトレク、クロカン走、クロカンインターバル、ヒルトレ等：追い込み、スピードアップ ○その他、平日、日曜日に希望が有る場合、パーソナルレッスン、講習会・教室（最低5名以上から実施、坂、スピードアップ方法等、ピンポイントレッスン）を行います。 ○平日合同練習...
• 2015.4.12（日）練習会＠東大和南公園
  4月12日（日）　活動報告 ＫＲＣ初のトラック練習。 人生初のトラックだと喜んで頂いた方もいらっしゃり。ご参加ありがとうございます。 例により練習風景を撮り忘れたので、練習後にトラックを背景に♪ 内容はダッシュを何本か、全力に近い形で普段出さないスピードを出しました。一人だと滅多にやらないと思うので、良い体験、刺激になると考えます。 次回は再度多摩湖・狭山公園周辺を検討しています。皆様のご参加をお待ちしています。 ＜内容＞ 公園、トラックを活用した動き作りと、KRC初のトラック練習！ ＜集合場所＞ 東大和南公園　競技場気温計付近 http //musashinoparks.com/kouen/higashiyamato/ パーゴラと記されている付近 ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 各自ダウン等 担...
• マラソンガチ部門
  マラソンガチ部門。 こちらはサブ３をメイン目標に掲げます。 また、国際マラソン出場や、ローカルマラソン優勝などの”ガチ”もありです。 登録お願いします。 募集：全国 関連イベント：ガチマラソン練習会（予定）→ハードコース、特別練習会 メンバー： 　　　　　　ベスト 山内さん　　　３時間３分 大島さん　 清水野さん　　　初 古荘さん　　　２時間５８分 酒井さん　 中野さん　　　３時間２分 神屋（代表）　３時間２１分 山中さん 長谷川（公）さん　サブ３
• 2014.10.13（月・祝）出雲駅伝解説＆トーク
  期間：本日(9/24)より出雲駅伝の余韻を楽しみきるまで。 対象：クラブメイトさん限定 場所：ライン（グループ作成、招待。IDを教えて下さい） 内容：エントリー、オーダーにて事前解説＆トーク 　　　当日、リアル解説＆トーク、質問 料金：無料 参加方法：こちらのイベントで参加ボタンをぽち。 　　ラインIDを神屋宛にメール→招待します。 ルール：悪口、喧嘩は不可です（笑） 公式サイト http //www.izumo-ekiden.jp/
• 2016.2.6（土）練習会with東経大：吉村匠選手＠多摩湖付近
  練習会with東経大・吉村選手 狭山公園　90 jog ご参加頂いた皆さまありがとうございます。今日は神屋は自転車で付きました。 今日こそは自転車でバンバン写真を撮れる！と思っていたのに、また忘れて・・・ 解散前の1枚(笑) また練習会、イベントを企画します！ ＜内容＞ 東京経済大学、吉村匠選手（箱根駅伝６区学生連合チームで出場）を交え、エンジョイラン♪ ＜集合場所＞ 武蔵大和駅　改札外 ＜流れ＞ 8 00集合 9 30解散 各自ダウン等 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：1,000円。事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。現在、...
• クラブTシャツ
  トップページ記載のTシャツ。 １着2,000円にて注文。 ご連絡下さい。 一人何枚でも。 家族全員で。 キッズから大きなサイズまであります。 発注は10着以上注文が揃えば、若しくは在庫が有る場合は在庫をお渡しします。 お渡しはイベント等の時。 郵送をご希望の方はその旨をお知らせ下さい。 サイズ（男女兼用） [サイズ表] サイズ |JS(110) | JM(130) | JL(150) | S | M | Ｌ | XＬ |ＸＸＬ |ＸＸＸＬ |　4ＸＬ |5ＸＬ |6ＸＬ |7XL
• 2014.7.27（日）上尾選手権
  申し込み期日　6/28　先着順 神屋、清水野　1500m出場予定 大会出場、応援イベント 上尾選手権1500ｍ7月27日（日）結果 上尾選手権1500ｍ、終わりました。 結果4分35秒52 最初から最後までダメなレースに・・・ 力んでフォームを崩して、流れにも乗れず(;・д・)1000通過が3分05秒。 後半失速しなかった分だけまだまし(笑) 初戦なのでここから頑張ります♪ 追記 清水野さんは4 26"の自己ベストでした！！
• 2014.10.18（土）箱根駅伝予選会　トーク＠ライン
  事前情報、予測、優勝予想、注目選手など。 箱根駅伝予選会を味わい倒しましょう♪ ただ今の瞬間から募集開始です！ 遅く参加された方は以前のトークは見られないとの話を聞いておりますので、お早めにご参加を♪ 場所はLineにて。無料。 参加ぽちっと、メッセージでID頂ければ招待します。 出雲駅伝イベント参加者はIDは不要です。 沢山の参加を期待しております。 原則、募集はクラブメイトさんのみです。 この機会にクラブへ参加されるのもＯＫです♪
• 9月スケジュール案
  9月　スケジュール予定 6日（土）練習会ないしは講習会 7日（日）和光練習会 13日（土）講習ないしは相談会 14日（日）八ヶ岳縄文ハーフ（ゲスト） 15日（祝）講習会（自転車の～依頼あり） 20日（土）ガチ練習会＠狭山 21日（日） 23日（祝）和光練習会 27日（土）練習会 28日（日）練習会 それぞれ一人1000円。各々イベントを立ち上げます。事前参加ボタン、振り込み。 パーソナルレッスン、講習会、教室等、依頼は別途ご連絡ご相談下さい。 原則10時～11時30分。日程変更、午後依頼等はご相談下さい。
• 2015.11.7（日）2015味の素スタジアム6時間耐久レース
  http //www.ajista6tai.jp/ 1周2kmのコースをタスキをつないで走るリレーマラソンです。 ステージやイベントも盛りだくさんで、1日楽しめます。 入場は無料です。 Fun Runで楽しみましょう～！ 6時間リレー 　チーム（2～10人、小学以上） 制限時間：16：00終了 定員　リレー1700チーム 参加メンバー募集中！！ https //www.facebook.com/events/507155159440652/ 参加申し込み期限（10/2）先着順 リーダー　石川（和）さん
• 2014.7.21（月・祝）狭山　稲荷山公園　通常練習会
  10 00-11 30 スピードプレイ 練習会に参加する一つの効用に、レースに対する演習にもなります♪ 何時もは自分の思い立った時、自宅付近から、待ち時間や人に合わせる努力もあまりなく取り組める。 レースでは逆になります。移動に掛ける時間や労力も！アウェイの緊張感とか(笑) 遠征に弱いランナーはその辺りを見直してみましょう☆そして実践☆ さあ、KAMIYAランニングクラブの練習会へようこそ。。。((( ・Θ・) ♪ 以下のイベントへ参加をぽちっと(笑) もしくはコメントにて。 https //www.facebook.com/groups/KAMIYArc/permalink/658576154226024/
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  KAMIYAランニングクラブ　活動記録 略称　KRC　、　KAMIYA RC 代表　神屋伸行　　設立2014.3.13 活動展開　全国 交流場　　フェイスブックグループ こちらでは部門や、重要事項の記載。 クラブの活動記録や画像。 主なイベント記録などに利用します。 ～KAMIYAランニングクラブの合い言葉～ マラソン走った事がないお友達に。 一緒に初めてのマラソン出ようよ。クラブで一緒に目指してみない？ 一人で走っているお友達に。 観戦オンリーだった人に。 一緒に駅伝出ようよ。 みんなでワイワイ駅伝楽しいよ。 記録向上、比較したい人に。 クラブランキング上位目指そう！ 駅伝好きに。 一人でも速いけど、みんなで。 駅伝で上位目指して共にやろうよ。 ランを通じた交流をしたい。 基礎、入門から...
• 8月スケジュール案
  8月スケジュール予定 2日（土）　新座選手権　5000ｍ 3日（日）　新座選手権　1500ｍ 9日（土）　休み 10日（日）　休み 16日（土）　休み 17日（日）　休み 23日（土）　通常練習会＠和光 10 00-11 30 24日（日）　通常練習会＠狭山 10 00-11 30 30日（土）　通常練習会＠狭山 10 00-11 30　米1 31日（日）　通常練習会＠和光 10 00-11 30 ○通常練習会、講習会、ガチ練習会　一人@1,000円 米1　要望等により場所変更可能性あり。 ガチ練会　例 ファルトレク、クロカン走、クロカンインターバル、ヒルトレ等：追い込み、スピードアップ ○その他、平日、日曜日に希望が有る場合、パーソナルレッスン、講習会・教室（最低5名以上から実施、坂、スピードアップ方法等、ピンポイントレッスン）を行...
• 7月スケジュール案
  7月　スケジュール案 ご要望、質問、参加表明があればコメント下さい。 事前参加希望０の場合は中止若しくはネタ変更の場合もございます。 4（金）　海老名　講習会（ファルトレク）18 30-20 00 5（土）　狭山　通常練習会（クロカン）10 00-11 30 6（日）　和光　通常練習会（全体）10 00-11 30 12（土）　仏子　ガチ練習会（起伏）10 00-11 30 13（日） 19（土）　狭山　ガチ練習会（スピード）10 00-11 30 20（日） 21（月祝)　狭山　通常練習会（スピード）10 00-11 30 26（土）　狭山　講習会（体操と歩き）10 00-11 30 27（日）　上尾選手権　1500ｍ　レース、応援企画 ○通常練習会、講習会、ガチ練習会　一人@1,000円 ガチ練会　例 ファルトレク、クロカン走、クロ...
• 2015.1.24（土）練習会＠狭山
  ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル：原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。 内容：気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。 変更：雨天時など、内容等について変更する場合があります...
• 2015.2.21（土）練習会＠狭山
  ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：1.2kmコース、クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル：原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。 内容：気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。 変更：雨天時など、内容等について変更...
• 2014.12.13（土）練習会＠狭山
  ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度） 稲荷山公園内：クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル：原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相談下さい。 内容：気象条件、環境条件などで担当コーチの判断で変更する場合があります。 変更：雨天時など、内容等について変更する場合があります。 時間外...
• 2015.1.11（日）練習会＠狭山
  2015年1月11日（日）活動報告 2015年の最初の練習会。 良い汗かいたね！ という言葉と共に給水♪ 今年も宜しくお願い致します！ ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 2015年最初の練習会です。 是非ご参加をお待ちしております♪ 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への...
• 2014.9.27（土）通常練習会
  ＜内容＞ ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園の周回コース1.7kmクロカン（多少の起伏あり）で5分/km走を行います。 想定距離は全15km。 （プラスで20km行う要望がある方はコメント下さい） 参加人数、レベル差がある場合はグループ分けを行います。 出入り自由で、速い人を利用したインターバルとして行うのもあり！ クラブメイトの皆さん、集まりましょう！ ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場 ＜流れ＞ アップ各自 10 00集合 10 05スタート 11 30各自ダウン、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自...
• 2014.9.7（日）和光樹林公園　通常練習会
  ガチ組はマラソン、ハーフへ向けてロング系のインターバルを行います。 予定では大泉学園Ｇが一般解放日のため、Ｇ使用の場合は1000mを10本（本数、ペースは加減、グループ制）。 和光使用の場合は、820mコースにて800mを10本。 ファンラン組はグラウンドを使用したゆったりjogなどで普段あんまり走らないトラックの雰囲気を味わいませんか？ 原則を簡単に記します。ご理解、ご協力宜しくお願いします。 担当コーチ　神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ障害保険等への加入は行っておりません。 キャンセル：原則参加料は次回持ち越し。返金ご希望の場合はご相...
• 2015.3.7（土）練習会＠狭山
  3月7日（土）活動報告 雨も上がり、やや肌寒いとはいえ 一時の寒さは去った、今日の練習会。 今回は趣向を変えて、スピードを上げる為、階段を利用して動き作り。素早く、リズミカルに駆け上って行くことで動きを作っていきます。 普段と違うリズム。 階段を利用する。 皆さんも取り入れてみませんか？ 本日はありがとうございます。 ＜内容＞ 階段を活用した動き作りと、スピード・スタミナ・筋力養成 稲荷山公園付近 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコース　スタート地点） ＜流れ＞ 15 30集合 →アップがてら移動 15 45開始 17 00終了、解散 各自ダウン等 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 ...
• 2015.1.31（土）練習会＠狭山
  2015年1月31日（土）活動報告 昨日の雪で多少心配でしたが、残雪があるものの、練習に支障がない程度でした。風は冷たいですが、心地良い晴天☆ 今は各地で大会が目白押し！ が、走る習慣が薄い人は寒くて出不精に。 ちょっとしたチャンスを捉えて運動です♪ ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：1.2kmコース、クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 ...
• 2015.1.17（土）練習会＠狭山
  1月17日（土）　活動報告 強風下ではありましたが、公園内はさほど影響を受けませんでした。多少寒かったです^_^; 今回も前回と同様に1，2キロコースを。 起伏を受け、脚腰の強化とスタミナ作り。 暗くなる前に終了♪ ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 15 30集合 17 00終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保険：各自でご用意下さい。。現在、月会費未設定の為、スポーツ...
• 2014.11.15（土）練習会＠狭山
  11月15日（土）活動報告 90分～120分jog（キロ6分15秒程度でした） 稲荷山公園→彩の森公園→富士見公園→ 入間基地→狭山市役所→稲荷山公園 楽しく、のんびりと♪ 終わった後は、故障が癒えて久しぶりにこれだけ走ったと、大満足の方がこの感じ(笑) 秋晴れの下、ご参加ありがとうございます！ ＜内容＞ 90分～120分jog（キロ６程度） 稲荷山公園出発　周辺を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 12 00解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします...
• 2014.9.13（土）相談会＠狭山
  日頃のランニングに関するお悩み、疑問点、改善ポイント、課題・・・ 様々に生じていませんか？ 相談会を実施します。 皆さんの悩みなどを共有しながら、自己の解決のヒントへと繋げていく。 沢山のご参加をお待ちしております。 人数に因りますが、雨天の場合は狭山市駅にあるコミュニティセンターを使う事を考えております。 その場合は、稲荷山公園ではなく、狭山市駅にお越し下さい。駐車場は有料で付近にあります。 クラブ全体で行うので、参加人数により人に知られたくない相談の場合は代表個人のメール相談、若しくはパーソナルレッスン等をご活用下さい。 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合は不可。 荷物：各自管理。お互いに預け合う場合は自己責任でお願いします。 保...
• 2015.4.5（日）練習会＠多摩湖付近
  4月5日（日）練習会 活動報告 雨が心配でしたが、何とか天候が保ってくれました。ＫＲＣが東京移転最初の練習会。 ご参加頂きありがとうございます♪ 今回は新しい練習環境を確認、楽しみながらjog。結果的に多摩湖1周プラスαで13キロ程度を走りました。 走っておられる方も意外と多く、良い練習場所です。起伏もそこそこあり、刺激あるトレーニングを求められている方にはもってこいです♪ 武蔵大和駅集合としましたが、東村山駅や小平駅から走って来られると更に距離を稼げますね(笑) 担当コーチ　神屋 ＜内容＞ のんびりrun walk スタミナ作り、練習環境の確認などを行います。 ＜集合場所＞ 武蔵大和駅　改札外 ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 各自ダウン等 担当コーチ：神屋 ...
• 2015.2.7（土）練習会＠狭山
  2月7日（土）　活動報告 最初にクロカンを2キロ少々走り、あとはロード。 足下を注意し、微妙な体重移動を支える為に、ロードよりエネルギー消耗が大きい。 ロードは楽。そんな実感を得て頂きました。 最後の流しやビルドアップについても説明。 是非、今後のランニング等に活用頂ければ！ 追記 このようなアドバイスはミズモノ。 臨機応変に発生します。 対話や現場でしか生じ得ない部分もあるので、機会をみてご参加下さい！ お待ちしております♪ ＜内容＞ 90分jog（キロ６程度、流し含む） 稲荷山公園内：1.2kmコース、クロカン等を走ります。 ＜集合場所＞ 稲荷山公園　駐車場付近(1.2kmコーススタート地点） ＜流れ＞ 10 00集合 11 30終了、解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて...
• 2014.9.23（祝）和光樹林公園　通常練習会
  ＜内容＞ ガチ、ファンラン合同。 これをやりたい！（早いもの勝ち） という希望が特に無ければ、 併設する大泉学園公園の周回コース（多少の起伏あり）でjogを行います。 参加人数、レベル差がある場合はグループ分けを行います。 出入り自由で、速い人を利用したインターバルとして行うのもあり！ クラブメイトの皆さん、集まりましょう！ ＜集合場所＞ 和光樹林公園　南駐車場 http //www.pref.saitama.lg.jp/page/910-20091204-112.html ＜流れ＞ アップ各自 10 00集合、説明、移動 10 15スタート 11 15ダウン 11 30解散 担当コーチ：神屋 参加：クラブ内「イベント」にて参加表明下さい。 参加料：事前振込。飛び込み参加の場合は事後。 飛び込み参加：参加人数が多い場合...
• 2014.11.8（土）講習会＠狭山
  11月8日（土）ＫＲＣ活動報告 テーマ「歩きと接地」 本日はテーマに沿って、 軽い思考トレーニング ちょっと意識レッスン 歩きの実践 起伏の歩きとラン 体操 ドリル 流し バランストレーニング などを、「接地」という串を通して 取り組みました。 何時もとちょっと違う工夫した内容。 楽しく、そして身体と頭に伝わっていると良いですね♪ ご参加頂きありがとうございます。 ＜内容＞ ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園にて。 テーマは「歩きと接地」 ビギナー、ベテランも時々基本に立ち返ってみましょう。 即効性はありませんが、ランニングフォームや走る感覚、意識が着実に良くなります。 これから走ろうという方はトレーニング開始前に知っておくと良いこと。 ベテランでもケガ防止、記録などの向上に！ クラブメイトの皆さん、集まり...
• 2014.10.11（土）通常練習会
  10月11日（土）KRC練習会　活動報告 晴天。気持ちの良い気象の中、15km＠5分ペース/km。 時計がスタート直前に壊れて、感覚で（＾＾； 大体5 -4 55くらいの幅で収まっていました。 公園では、保育園の運動会。 実業団の練習。 大人数で来訪していたクラブチーム。 賑やかで良い雰囲気の中、楽しく走れました。 参加頂き、有難う御座いました。 写真をまたもや撮り忘れ、帰りがけに高橋さんをハント。 須賀さん、申し訳ありません。 ＜内容＞ ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園の周回コース1.2kmロードを（多少の起伏あり）で5分/km走を行います。 想定距離は全15km。 （プラスで20km行う要望がある方はコメント下さい） 参加人数、レベル差がある場合はグループ分けを行います。 出入り自由で、速い人を利用した...
• 2014.11.1（土）通常練習会＠狭山
  ＜活動報告＞ 雨も上がっていい感じ♪ 5キロ×2本　程よい起伏で。 と、思いきや2本目の後半に強く降る雨。 もう少し待って欲しかったです。 1本目は23分30くらい。 2本目が21分30くらい。 それぞれの調子に合わせて、気持ちよく走りました。風邪や故障には気をつけて。 またご参加をお待ちしております。 ＜内容＞ ガチ、ファンラン合同。 稲荷山公園の周回コース1.2kmロード。 5km×2本。ペースはフリー。 マラソンへのスピード余裕度に寄与、 最初の5km、中間走をイメージした動き作りを。 ファンランの方は、 例えば、3kmまで参加。 1周おきに入って、1kmを何本かのインターバルへ。 走っている人を応援しながら散歩。 様々にご活用下さい。 クラブメイトの皆さん、集まりましょう！ ＜...
• 2014.9.20（土）ガチ練習会
  KAMIYAランニングクラブ 9月20日（土）活動報告 本日は稲荷山公園付近の坂（400ｍ程度）を10本。 追い込み練習ではなく、動きやリズムを意識して淡々と。 涼しくて、ついペースを上げたくなるこの頃ですが、必要以上に追い込んでダメージを蓄積しないよう、注意したいですね。 参加ありがとうございます♪ ＜内容＞ 稲荷山公園外、もしくは付近にある坂を利用したインターバル。 ペースは各自。それぞれの課題に向き合いながら取り組みましょう。 坂の長さは200m、500m程度があります。 マラソンや駅伝などに向けた脚力作り、心肺強化。 ガンガン走る人から、それぞれのペースなので、walkで行う人も歓迎！ ＜集合場所＞ 稲荷山公園駐車場 ＜流れ＞ アップ各自 10 00集合、説明、移動 10 15スタート 1...
• 2014.9.15（祝）狭山　（赤坂の森）　講習会　「自転車のこぎ方から見るランニングフォームの特徴」
  以前もご案内した以下のテーマに沿った講習会。 テーマ 「自転車のこぎ方から見るランニングフォームの特徴～自分の身体操作法を考える～」 このテーマで講習会を本日より募集します。 1時間1人1,000円。対象キッズ（無料※）～大人）要予約。 埼玉県狭山市近辺。 希望日時を第3希望まで添えてご連絡下さい。※2 ランニングフォームを考える上でご自分の特徴を知り、有効活用しましょう。他スポーツを行っておられるお子様にも有効。 目からウロコが1枚、2枚、何枚も(笑) チーム単位の申し込みも歓迎！ 先ずはこちらのメッセージ等でご連絡を！ 例　○月○日○時から○時希望 ※必ず保護者が付き添って下さい。（大人1,000円+子供無料） ※2パーソナルレッスン等、その他都合で必ずしもご希望に添えない場合があります。また、2組、3組と合同で実施する事もあります。 ...
• 2014.9.15（祝）狭山　（赤坂の森）講習会
  9月15日（日）講習会　活動報告 KAMIYAランニングクラブ ランニングクラブなのに自転車？ 自転車を絡めた色々をランニングに活かすアプローチ。 踏み台昇降やスピードアップ、上り坂への応用も提示。 皆さんは自転車の乗り方とランニング。 考えた事、意識する事は有りますか？ なければ、好奇心を刺激された方は是非ご参加下さい♪ 本日はご参加頂きありがとうございます(*^_^*) 以前もご案内した以下のテーマに沿った講習会。 テーマ 「自転車のこぎ方から見るランニングフォームの特徴～自分の身体操作法を考える～」 このテーマで講習会を本日より募集します。 1時間1人1,000円。対象キッズ（無料※）～大人）要予約。 埼玉県狭山市近辺。 希望日時を第3希望まで添えてご連絡下さい。※2 ランニングフォー...
• マラソン検討
  2014以降2015.3まで　大体 ８月 北海道 ９月 田沢湖　　　　　　　　　　秋田 １０月 別海町　　　　　　　　　　北海道 新潟　　　　　　　　　　　新潟 いわて北上　　　　　　　　岩手　 筑後川　　　　　　　　　　福岡 大町アルプス　　　　　　　長野 久米島　　　　　　　　　　沖縄 柏崎　　　　　　　　　　　新潟 しまだ大井川　　　　　　　静岡 １１月 大阪　　　　　　　　　　　大阪 湘南国際　　　　　　　　　神奈川 あいの土山マラソン 滋賀 下関海響マラソン 山口 湯のまち飯坂・茂庭っ湖マラソン　 福島 いびがわマラソン 岐阜 横浜国際女子マラソン 神奈川 神戸マラソン 　　　　 兵庫 大田原マラソン 　　　　 栃木 福知山マラソン 　　　　 京都 つくばマラソン 　　　　 茨城 富士山マラソン 　...
• 2014.5.24　和光樹林公園　通常練習会
  普通の練習会（クラブ全体）は土曜日（月1から2回程度）の午前（10：00～11：30）で行う予定です。 ※狭山近辺、季節等の考慮、目的別等、ガチ練会、講習、教室等は別途で考えています。 今回、5月24日土曜日は和光樹林公園にて開催予定です。 報告 本日の内容はクラブへの想いと、私の意識。皆さんへの怪我をしない、 安全、安心なランニングライフへのきっかけに成るよう基本練、話題などを中心に提案。 行いました。 良いランニングフォーム作りには準備、歩き方から。 そしてランニングに繋げていく。 歩きから少しずつペースを上げ、ランへ。 最後は気持ち良くそれぞれでペースアップ！ 走り足りない方も居られたかも知れませんが、今回は基本的な事を重視。 練習会、コースに慣れて頂く事を重視しました。 次回、通常練習会は今回のように顔合わせやみんなで取り...
• キッズ部門
  対象：小学生以下 原則、親子参加。 通常練習会等に参加する場合。 保護者が責任を持ってご参加下さい（キッズ無料）。 ＜キッズ練習会＞ 保護者が見学、サポート。 親子で一緒に取り組んで見ましょう♪ 定期練習会化する場合は月会費制を検討します。 現在は、クラブでのキッズのみの練習会は予定しておりません。 代表、神屋の「ランニングアドバイザー」にてご相談下さい。 http //runnernobu.shisyou.com/
• 駅伝ガチ部門
  駅伝の検討でも挙げましたが、ガチ駅伝部門を設立します。 目標が１２月からのシーズンとして、申し込みが１０月位から開始ですので逆算して今半年前。 こちらは実力制。 男性は男性。 女性は女性で。 希望者はこちらに書き込み下さい。自己記録、現状の実力も分かれば良いですね。 （補足）2014.4.21 ガチ２チーム、各種駅伝出場を考える、地域別など多様な選択肢がある為、実力より意欲重視でお願いします。 また、年代別という提案も出ています。 メンバーリスト（名前の順） 男性 会沢さん 大島さん 神屋（代表） 熊谷さん 齋藤さん 酒井さん 清水野さん 土屋さん 中野さん 古荘さん 山内さん 山中さん 渡邊さん 女性
• プラグイン/ニュース
  ニュース @wikiのwikiモードでは #news(興味のある単語) と入力することで、あるキーワードに関連するニュース一覧を表示することができます 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http //atwiki.jp/guide/17_174_ja.html たとえば、#news(wiki)と入力すると以下のように表示されます。 【クリスマス2021】高本彩花｜ひなこい - ひなこい攻略Wiki - Gamerch(ゲーマチ) 【カウンターサイド】リセマラ当たりランキング - カウサイ攻略Wiki - Gamerch(ゲーマチ) ウィキペディアを作ったiMacが箱付きで競売に登場。予想落札価格は約96万円！（ギズモード・ジャパン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【テイルズオブルミナリア】リセマラ当たりランキング - TOル...
• ジュニア部門
  対象：中学生、高校生 現時点でFBグループに参加者は居ませんが、 （代表神屋のジュニア指導自体は実施しております） ジュニア部門も練習会に参加者が出てくるかもしれません。 身近に、知り合いに居られましたらご紹介、ご推薦をお願い致します。 募集対象：現在主に狭山、入間で募集中。 　　　　　狭山市近辺（練習会実施予定場所） 　　　　　通常練習会近隣。参加の場合は年齢をご連絡下さい。 ＜ジュニア練習会＞ 保護者が見学、サポート。 定期練習会化する場合は月会費制を検討します。 地域にて団体（5名以上）から依頼があった場合、相談対応します。 現在は、クラブでのジュニア練習会は予定しておりません。 代表、神屋の「ランニングアドバイザー」にてご相談下さい。 http //runnernobu.shisyou.com/
• プラグイン/コメント
  コメントプラグイン @wikiのwikiモードでは #comment() と入力することでコメントフォームを簡単に作成することができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 ＝＞http //atwiki.jp/guide/17_60_ja.html たとえば、#comment() と入力すると以下のように表示されます。 名前 コメント
• 2016駅伝エントリー候補
  出場可能そうな大会を列挙します。 ＜日付＞＜大会名＞＜場所＞＜人数＞＜費用＞＜備考＞ ○2016.3.12（土）TOKYOランニングフェスタ@夢の島　 2名-8名　男子・混成、42.195kmリレー1人3600円（2～4人） 3200円（5～8人） 神屋不在可能性大　2/24まで ○2016.3.20（日）TOKYOリレーマラソンフェスティバル2016　夢の島　 ハーフリレー2-10人　1人4000円（2～4人）・3500円（5～10人）　 神屋不在　2/29まで http //www.tokyorelay.com/ ○2016年4月10日 (日)　ジャパン駅伝ツアー 2015-2016 ファイナル 東京都(港区)夢の大橋 http //www.japan-ekidentour.jp/ 駅伝20kmは1・4区6km、2・3区4km 駅伝...
• 2014.7.4（金）海老名　海老名総合運動公園　講習会
  時間18：30～20：00　飛び込み、途中参加可。 練習会と同じ一人1000円。 ＠講師　山本先生、神屋 事前参加者０なら中止。 内容はスピードプレイ。詳細はコメントに投稿。 スピードプレイの中で見える課題のワンポイントアドバイス！ ＠山本先生　動作、身体構築等 ＠神屋　走りのポイント全般 活動報告 初の講習会、神奈川県開催でした。 理屈と実践を交えながらラン walk。 自分の身体がどう動いているか。 どう感知し、どう捌き、対応してくれているか。 その辺りを無意識から意識に上げ、考えていきます。 意識すればするほど身体は動かず。 試行錯誤を繰り返し、挑戦、調整をし続けていけば自然と対応レベルが上がり、成果も上がっていきます。 内容は、アップ。歩き方や階段などの状況変化意識。jog、流し、スプリント、ファルトレク、坂・・・。 様々な環境...
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